Hướng dẫn cách ngăn ngừa mụn ở nam giới hiệu quả nhất

0 comment

Phần lớn, nam giới có tâm lý chủ quan, xem nhẹ việc chăm sóc da hơn so với nữ giới bởi họ cho rằng nó khá phức tạp và tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên thực tế hoàn toàn ngược lại. Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam sẽ hướng dẫn cụ thể cách ngăn ngừa mụn ở nam vô cùng đơn giản ngay tại nhà giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và mụn bọc không thể xuất hiện.

Hướng dẫn cách ngăn ngừa mụn ở nam giới đơn giản ngay tại nhà

1/ Vệ sinh da mặt sạch sẽ

– Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Giữ vệ sinh da mặt là cách ngăn ngừa mụn ở nam cơ bản và hết sức quan trọng. Vì vậy, bạn phải rửa mặt thật sạch 2 lần vào buổi sáng và tối giúp da mặt thư giãn, “dọn dẹp” vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa, thông thoáng lỗ chân lông. Mụn bọc hay bất kỳ loại mụn trứng cá nào cũng không có cơ hội xuất hiện.

cách ngăn ngừa mụn ở nam giới 1

Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch da và ngăn ngừa mụn bọc

Tuy nhiên, bạn nên biết rằng, rửa mặt bằng nước không thể làm sạch sâu. Bạn cần lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình, có tác dụng ngừa mụn, kháng khuẩn, chống viêm.

– Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Môi trường bên ngoài chứa nhiều khói bụi, vi khuẩn, ảnh hưởng xấu tới làn da và là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Do vậy, các chuyên gia da liễu khuyến cáo luôn sử dụng khẩu trang mỗi khi ra ngoài và giặt sạch để giữ cho da mặt luôn sạch sẽ.

2/ Vệ sinh cá nhân và đồ dùng sinh hoạt

– Vệ sinh cá nhân, tắm giặt hàng ngày cũng là cách ngăn ngừa mụn ở nam mà bạn cần  lưu ý. Đặc biệt, hãy giữ mái tóc luôn sạch sẽ, để chất bẩn, gầu, dầu trên tóc không thể chuyển sang da mặt, cổ, lưng,… Với nam giới, nên để mái tóc cắt ngắn, gọn gàng nhất là vào mùa hè giúp ngăn mụn hiệu quả.

cách ngăn ngừa mụn ở nam giới 2

Gọi đầu thường xuyên và để tóc ngắn, gọn gàng cũng là cách giúp ngăn ngừa mụn ở nam giới

– Bạn cần làm sạch mọi đồ dùng cá nhân, giặt giũ chăn gối thường xuyên để vi khuẩn không có điều kiện phát triển và “tấn công” làn da của bạn.

3/ Không sờ tay lên mặt và không nặn mụn

– Thường xuyên sờ tay lên mặt chính là một trong những nguyên nhân gây mụn và mãi không hết. Vì tay chứa khá nhiều vi khuẩn sẽ bám vào da, gây bít tắc, viêm lỗ chân lông, khiến mụn mọc. Do đó, bạn cần phải bỏ ngay thói quen xấu này.

– Những nốt mụn xấu xí, sần sùi trên da mặt làm bạn khó chịu và muốn loại bỏ chúng ngay lập tức. Tuy nhiên, cậy nặn mụn thực sự không phải là cách trị mụn thích hợp nhất là với mụn bọc, mụn mủ bởi làn da bạn sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, gây viêm nhiễm và có thể gây sẹo thâm vĩnh viễn.

cách ngăn ngừa mụn ở nam giới 3

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo tuyệt đối không nên tự ý cậy, nặn mụn 

4/ Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi sinh hoạt

Chú ý thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học là cách ngăn ngừa mụn ở nam hữu hiệu cũng như có được cơ thể khỏe mạnh.

– Chế độ ăn uống:

+ Để hạn chế và chữa trị mụn trứng cá hiệu quả, bạn nên sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây:

LOẠI THỰC PHẨM TÊN THỰC PHẨM
Thịt  – Thịt bò, thịt lợn
Hải sản – Ngao, sò, hàu, tôm, cua, cá ngừ, cá hồi,…
Trái cây – Nho, bưởi, dâu tây, cam, chuối, sơ ri, bơ, đu đủ, táo, dưa chuột…
Các loại rau củ – Cà rốt, cà chua, củ cải đường, bí đỏ, bí đao, khoai lang, khoai tây,…

– Rau cải xanh, xúp lơ xanh, củ cải đường, diếp cá, rau khoai lang, mùng tơi…

– Hạnh nhân, hạt dẻ,…

Ngoài những thực phẩm nêu trên, bạn cần uống ít nhất từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và nuôi dưỡng da rất tốt.

+ Bên cạnh đó, bạn cần phải khiêng 1 số thực phẩm như: thực ăn đóng hộp, chế biến sẵn, đồ cay nóng, chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ,… Bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, gas như: rượu, bia, nước ngọt… để tốt cho sức khỏe đồng thời có được làn da khỏe khoắn, không lo mụn.

cách ngăn ngừa mụn ở nam giới 4

Rượu, bia, nước ngọt,… không tốt cho sức khỏe và chính làn da của bạn

– Kế hoạch sinh hoạt, nghỉ ngơi:

+ Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế sử dụng máy tính quá nhiều, thức khuya

+ Thư giãn tinh thần, tạo sự thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, áp lực

+ Những bài tập thể dục, hoạt động ngoài trời giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, hạn chế mụn trứng cá xuất hiện

cách ngăn ngừa mụn ở nam giới 5

Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn hiệu quả

5/ Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Sử dụng khẩu trang mỗi khi ra ngoài là điều cần thiết để tránh nắng tuy nhiên như vậy chưa đủ bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có khả năng tác động mạnh hơn. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để bảo vệ da tốt nhất.

=> Lời khuyên của chuyên gia về cách ngăn ngừa mụn ở nam giới

– Với cách ngăn ngừa mụn ở nam giới mà chúng tôi giới thiệu trên đây, chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày, mụn bọc, mụn mủ,… sẽ không còn đáng lo ngại và giúp làn da của bạn sáng khỏe, mịn màng lên trông thấy.

– Nếu làn da của bạn bắt đầu xuất hiện mụn bọc và đang dần trở nên tồi tệ hơn, tốt nhất bạn nên tiến hành điều trị ngay lập tức. Với công nghệ trị mụn hiện đại, mọi loại mụn cứng đầu đều dễ dàng bị đánh bật tận gốc, không tái phát đồng thời xử lý triệt để các vết thâm sẹo.

cách ngăn ngừa mụn ở nam giới 6

Mụn bọc, mụn mủ cùng vết thâm, sẹo được xử lý dứt điểm nhờ công nghệ trị mụn hiện đại

Tuy chi phí cao nhưng phương pháp này cam kết mang lại kết quả điều trị cao nhất, an toàn tuyệt đối cho da và giúp bạn tiết kiệm thời gian tối đa. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết về công nghệ trị mụn tiên tiền này tại đây.

Nguồn: trimunboc.com.vn

Hướng dẫn cách ngăn ngừa mụn ở nam giới hiệu quả nhất
5 (100%) 1 vote


Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Hướng dẫn cách ngăn ngừa mụn ở nam giới hiệu quả nhất trong Tin tức trị mụn bọc

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN